Многих, конечно же, пугает это состояние! Да, если это клиническая депрессия, то скорее к психиатру, тут его поле компетенций!
Я, скорее, хочу рассказать об экзистенциальной депрессии, которая случается в кризисные моменты нашей жизни.
Что это за моменты?
- Если вы подросток и переживаете период лиминальности. Некий переход от детства к взрослости сопровождается депрессивными состояниями (нарушение сна, приемов пищи, пассивность — физическая, мыслительная, речевая, подавленность и апатия, ничего не интересно).
- Если вы попадаете в кризис середины жизни (переоценка ценностей, анализ достижений, все ли удалось, чего хотелось, насколько вы удовлетворены своей жизнью и т.д.).
- Какое-то травмирующее событие так же может привести к депрессивным состояниям (и тут немного другие акценты, важна психотерапия как при травме).
Если бы депрессия могла говорить, то что бы она нам сказала?
Теперь уже не так, как раньше!
А как по-новому — еще не ясно!
Во-первых, нужно остановиться или замедлиться!! Потому как мы постоянно в круговороте событий, целей — несемся по жизни в маниакальном ритме, чтобы утешить свое Эго, находясь у него на службе (учеба, карьера, деньги, машины, дома). Безусловно, это все важно, никто и не спорит. Но вот в этой гонке, когда мы мчимся сломя голову, мы можем просто не заметить того, что по истине хочет НАША ДУША, а не родители, не общество.
Во-вторых, депрессивное состояние позволяет нам, притормозив, осознать происходящее и найти НОВЫЕ СМЫСЛЫ в жизни. Ведь старые отмирают, а новые как-будто ещё не найдены! Отсюда и возникает ощущение пустоты и бессмысленности. И на поиск нового нужно время и внутренние ресурсы! А если ресурсов нет? Тогда, конечно же, нужно их найти.
И тут резонно напрашивается вопрос: «Что делать?»
В принципе, если сформировано сильное Эго, то человек спокойно проходит такие этапы. У него есть внутренний ресурс, он находит в себе силы преодолеть трудности лиминального периода. Он ищет новые смыслы самостоятельно. И находит!
Но бывает и так, что Эго слабое, человек не в состоянии справиться сам, ему необходима поддержка и опора. Он может находиться под влиянием комплексов, которые блокируют энергию. На него могут воздействовать полученные в детстве травмы, которые не дают свободно течь либидо. И получается, что человек хочет изменить свою жизнь, но ничего не получается, как бы ни старался. Он будто внутри пустой клетки — мечется и выхода не видит.
И тогда нужна помощь специалиста, который поможет понять себя и даст возможность услышать свои желания. Даст опору, чтобы человек смог позволить себе чувствовать и проживать все то, что было подавлено или вытеснено. Чтобы не застревать, а выходить в ресурс. Быть в диалоге и находить ответы, чтоб иметь способность двигаться дальше!
